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When I was a child, I was being guided to study spirituality, crystal, meditation and energy healing.
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Wednesday, January 24, 2007

背景壓力

在我學情緒治療的課程中, 有一部份是要學習處理日常生活中的壓力.

裡面有一段是這樣說的:

"sleep research has shown that the average Western human is more stressed WHEN

They are asleep then a zebra when it see a lion!"

意思是: 研究指出, 在西方社會中, 一個平常人在睡眠時的壓力比起一隻斑馬看到獅子時更大!

這個研究讓我大吃一驚!

因為原來我們每一個人都把壓力狀態視為一種自然的情況

慢慢養成很大的背景壓力.

變成我們都不知道自己處在壓力的狀況下了.

為了提高大家對這種背景壓力的意識, 讓我提供這些方法讓您去發現

您是否在壓力的狀況下:



1. Disturbed Thinking 混亂思維

當您發現自己在想事情時, 您的思維充滿了 "我可以..不過..." "我應該要做...不過我可以....但係我又要...." "我想...不過..." 這些對話的時候, 那就代表您已經在很大壓力的情況下了.

2. Physiological sensations 身體反應

在壓力下, 身體的反應包括有快速的心跳, 呼吸困難, 出汗, 手或頭部發熱.

3. Performance failure 表現失誤

經常做錯事, 計錯數, 忘記事情都是壓力的表現.

4. Time distortion 時間轉變

當時間變得很慢的時候, 又是壓力的表現

5. Disturbed Emotions 混亂的情勢

恐嚇, 憂慮等等的負面情緒都是壓力的表現.



大家看了之後, 希望可以對自己的壓力有多一點意識, 最好就是把它解決啦!

posted by Kryon @ Divine - The Spiritual Shop at 10:21 PM | 0 comment(s)  

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