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Sunday, February 18, 2007

水與健康


今天是年初一, 一大早醒來就準備好今天將會是好好休息的一年. 因為家裡沒有東奔西跑的熱鬧, 我也樂於利用今天的時間來調整一下我的身心靈.

身體方面, 我決定要注意一下健康. 以前的我不喜歡運動, 是很好靜的一群. 不過, 現在每星期我都會去運動三天來讓自己有更好的心情和精神.
說到這裡, 我的天使希望分享一些有關健康的信息給大家:

"大家好! 能夠分享健康的信息是我們的快樂. 我們能夠幫助您們每一個人調整您的健康, 但是我們需要您能夠好好和自己相處, 當您能夠聽取內心的聲音, 我們就會透過這個途徑來讓您有更健康的一年 -- 只要您準備好跟著去改變, 那您就可以建立更好的健康情況. 祝您們快樂."

所以, 當我咨詢天使們有關要如何改善我的健康, 他們給我的想法是, 是注要飲大量的水. 所以我
到網上搜尋一下有關水和健康的關係.

這個網站解釋, 世界上最好的飲品當然是水. 水能夠幫助有更好的體能, 所以運動員會需要比平常人更多的水. 而且多飲水也能幫助解決以下的問題: dizziness, headaches, fatigue and diminished
concentration. 所有如果您發現您經常頭痛, 不能集中, 疲倦, 那就可能因為您喝的水不足夠了!

水的用途

這個網站列出了水對人體的作用:
1. 75%的人的身體長期處於脫水狀態
2. 37%的人常常把口渴感覺誤作飢餓
3. 即使是輕微的水份不足也可令新陳代謝減慢3%之多
4. 水份不足是造成日間疲倦的主要原因
5. 研究亦指出每天飲8-10杯水可以減少腰背痛達80%
6. 2%水份下降就可以造成短暫記憶模糊﹐影響基本運算和集中能力
7. 多飲水亦可以減低患直腸癌的機會

水的功用

這裡也有一些有關水和健康的關係

我們都知道飲用水對身體有益,但您可知道……
血液有 92%、骨骼有 22%、腦有 75% 、而肌肉則有 75% 是水。
另外,水也:
構成我們身體每個細胞的絕大部份
是血液及淋巴系統的最大部份,運送食物及氧氣到細胞及運走廢物
幫助沖洗我們的腎臟,除去有毒物質
幫助平衡我們的電解質,繼而幫助控制血壓 幫助濕潤眼、口及鼻腔
幫助保持不會過熱並保暖
有吸收震盪的功能以保護身體器官
幫助潤滑關節,也是您血液、汗水、淚水及唾液的一部份
可以提供我們身體所需的微量礦物

看了那裡多, 我決議今年開始要多喝水, 您們也要一樣哦, 保持健康也是心靈之道!

posted by Kryon @ Divine - The Spiritual Shop at 2:56 PM | 1 comment(s)  

1 comment(s):

Hi Kryon,

Love your message about the importance of water! I believe water is increasingly important as our bodies are prepared for higher vibrations as the earth ascends!

Thanks for sharing.

Love

Cherie

By ladybugheals, at 10:46 PM  

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